Sabia que tirar demasiadas selfies pode levar à paralisia facial? À medida que os smartphones se tornam uma extensão das nossas vidas, os especialistas alertam para as implicações de saúde inadvertidas que o uso excessivo pode causar, incluindo uma condição conhecida como ‘Paralisia Facial Induzida por Selfie’.
Sabia que as selfies podem levar à paralisia facial?
Josh Gordon, um especialista em tecnologia da Geonode, reflete, “As pessoas tendem a deixar-se levar pela tecnologia, ignorando os riscos de saúde associados. A paralisia facial resultante do excesso de selfies é um triste alerta.”
Os smartphones são um componente indispensável nas nossas rotinas contemporâneas. Os seus usos ultrapassaram a comunicação e o entretenimento, revelando uma série de aplicações:
- Tirar Selfies/Fotos
Além de nos permitir capturar momentos inestimáveis, a fotografia com smartphones serve agora propósitos profissionais, assim como marketing online ou fotografia de stock.
- Comunicação
Os smartphones revolucionaram a comunicação, desde mensagens instantâneas até videochamadas.
- Direção
Com sistemas GPS integrados, os smartphones tornaram-se o auxílio de navegação definitivo, fornecendo instruções em tempo real para conduzir, caminhar ou andar de bicicleta até destinos específicos.
- Conhecimento
Pesquisa na Internet, cursos online, e-books – os smartphones trazem o conhecimento do mundo até nós.
- Entretenimento
Streaming online, jogos, redes sociais – os smartphones são um aliado para passar o tempo e combater o tédio.
Custo Não Reconhecido de Tirar Demasiadas Selfies
Nesta era digital, usar um smartphone diariamente, tal como tirar fotos, é a norma. No entanto, de acordo com vários estudos, como um do LinkedIn e uma pesquisa do Quora, tirar uma quantidade excessiva de selfies por dia pode levar à paralisia facial. Apesar dos seus vastos benefícios, os smartphones podem causar danos sem que nos apercebamos, especialmente devido ao excesso de selfies.
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Lesão por Movimento Repetitivo
Uma pesquisa da ScienceDirect verifica que movimentos repetitivos (como posar para selfies) podem causar microtraumas nos músculos e nervos faciais, possivelmente levando à paralisia temporária. Entretanto isto é corroborado por um estudo da Cleveland Clinic que afirma que movimentos repetitivos, como levantar as mãos ao tirar uma selfie, podem levar à paralisia temporária ou parcial da face.
- Postura Não Natural
Um estudo da Oxford Medical Case Reports publicado no ResearchGate detalha uma mulher que desenvolveu ‘cotovelo de selfie’ devido ao excesso de selfies. Assim um impacto semelhante nos músculos faciais parece plausível, de acordo com o Foster’s Daily Democrat.
- Fator Psicológico
O desejo pela ‘selfie perfeita’ pode escalar para obsessão, de acordo com o relatório realizado pela FHE Health. Isto pode resultar em expressões faciais excessivas e intensas, sobrecarregando os músculos e nervos associados. O relatório de Paralisia Facial de Nova Iorque afirma que demasiado stress mental pode levar a períodos de paralisia temporária.
- Aumento do Tempo de Ecrã
Entretanto um estudo da National Library of Medicine associa o aumento do tempo de ecrã a problemas físicos, indicando um risco potencial de paralisia facial com o excesso de selfies. O Stretch Zone relata que a exposição prolongada aos ecrãs pode levar a tensões musculares ou até paralisia.
- Exposição à Luz Azul
Pesquisas recentes da WILEY Online Library mostram que a superexposição à luz azul (emitida pelos ecrãs) pode levar ao envelhecimento prematuro, afetando potencialmente a saúde dos músculos faciais. Assim a pesquisa da ScienceDirect apoia isto, citando uma conexão sólida entre a exposição à luz azul e a saúde muscular.
Para não correr riscos
Embora os smartphones não caiam em desuso tão cedo, adotar uma abordagem consciente ao tirar selfies pode minimizar o risco de paralisia facial.
- Limite a Frequência
Limite o hábito de tirar selfies para manter os músculos faciais relaxados.
- Massaje o Seu Rosto
A massagem facial regular pode melhorar a circulação sanguínea e evitar a tensão muscular.
- Atenção à Postura
Certifique-se de manter uma postura natural e confortável ao tirar selfies para evitar tensão.
- Faça Pausas Regulares
Entretanto fazer pausas do ecrã pode ajudar a aliviar a tensão muscular e reduzir a exposição à luz azul.
- Exercite os Músculos Faciais
Exercícios faciais regulares podem manter os músculos saudáveis e contrabalançar os efeitos do excesso de selfies.
- Prioridade à Saúde
Priorize a saúde em vez da ‘selfie perfeita’. Uma aparência natural reduz significativamente o esforço físico envolvido ao tirar uma selfie.
- Aconselhamento Profissional
Consulte fisioterapeutas ou profissionais de saúde se sentir desconforto ou tensão devido ao ato de tirar selfies.
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